Enkele richtlijnen
Eten
- U bepaalt wat het kind eet, het kind bepaalt hoeveel het eet
- Geef een niet te grote portie
- Het kind heeft 3 hoofdmaaltijden nodig.
- Geef geen tussendoortjes, tenzij water, fruit, rauwe groente.
- Geef af en toe zijn lievelingsgerecht
- Geef niets als vervanging als hij niet of weinig heeft gegeten.
Tijd en structuur
- Houdt u aan vaste eetmomenten en vaste eettijden
- Kondig op tijd wanneer het etenstijd is
- Een vaste plek aan tafel zorgt voor duidelijkheid
- Zorg voor een rustige omgeving ( geen TV, boekjes, speelgoed of computer)
- Het kind mag niet te moe zijn als het aan tafel gaat
- 20-30 minuten voor een peuter/kleuter is lang genoeg aan tafel
- Na het verstrijken van de etenstijd, bord wegnemen en kind van tafel laten spelen
- Als het kind goed gegeten heeft, geef een compliment
- Als het kind niet goed gegeten heeft, zeg niets, blijf neutraal
Positieve sfeer
- Eet zoveel mogelijk samen aan tafel ( geen TV, computer…)
- Maak de maaltijden zo plezierig mogelijk ( praten, vertellen, vragen…)
- Wordt niet boos, of laat uw teleurstelling niet merken als het kind niet of niet goed eet.
- Geef complimenten als het kind flink aan tafel eet
- Geef zelf het goede voorbeeld
VERTOUW EROP DAT HET GOED KOMT.
